La dieta antiinflamatoria se compone de alimentos naturales, no procesados. El propósito de comer alimentos antiinflamatorios, eliminando los alimentos no naturales, es precisamente para calmar la inflamación en el cuerpo con el fin de tomar ventaja en el desarrollo de enfermedades crónicas y tener un estilo de vida más saludable.

Como mujer es muy importante que conozcas el ciclo menstrual, no solo para saber cuando te viene la regla, sino para trabajar con tu cuerpo y no contra él. Cuando conoces las fases de tu ciclo menstrual y te das cuenta de que somos 100% cíclicas comienzas a optimizar tus fases y a sacarte mayor provecho, así como saber cuando estás ovulando y calcular tus días fértiles.